テカポの湖畔でコーヒーをⅡ

4月13日、今年のダイトレチャレンジ　　果たして無事完走出来たのであろうか・・・

昨年は膝靭帯炎症により、後半は足を引きずるようにしてゴールしたダイトレチャレンジ。

その対処策として我流ではあるがテーピングを覚えた。

昨夏、北アルプスで20kgほどのザックを担いで山を歩いても膝痛をおこすことはなくなった。

そのことでテーピングの方法が間違っていなかっただろうことを確証して、

今回のダイトレチャレンジの日を迎えたのであった。

さらにトレッキングポールまでを捨て、装備を極力軽くした。

このことは膝への負担が増すことになるが、それ以上にテーピング効果が上まわっていることは実証済だ。

靴はローカットのシューズをチョイスしたことで階段の登り降りでもストレスなくいけるだろう。








スタート地点である「葛城ふれあい広場」にはすでに大勢の参加者。

ここで、山友のゆずさん、ゴマさんと合流し3人一緒に、

AM7:30　P1スタート

昨年よりも1時間以上も遅いスタートとしたので、最初の二上山への登りはやや渋滞気味。

P2竹ノ内峠を過ぎ、山桜咲くNTT道路を行く。

やがてルートは山道となり、階段が始まる。

次なるポイントP3岩橋山を目指す。

岩橋峠の手前でチェック待ちの渋滞が発生していた。

昨年の時間帯ではスムーズに通過出来たので、やはり遅いスタートはタイムロスが多いかな。

AM9:25　P3岩橋山でチェックを済ませ、休憩しているとゆぅ☆さんが登ってやってきた～！！

昨年同様、颯爽と過ぎ去っていく姿に見惚れてしまうのであった。







ここを下ると、いよいよ始まる「丸太階段地獄」

登るにつれて急になるように感じるこの勾配。

上を見ると気持ちが滅入ってしまうので、とにかく足元だけを見つめて

ひたすらに登っていくことが少しでも苦痛を和らげてくれることだろう。

幾段にも連なる丸太。

それに連れて増してくる足の筋肉疲労。






AM10:45　初級ゴールのP3葛城山にまずは到着。

ここから水越峠までは一気に400mほどの激下り。

以前なら膝を庇いつつゆっくりと降りていたのが、今年は足取りが軽い。

テーピング効果が発揮されているようだ。

P4水越峠を過ぎ、

金剛山までの第二の難関に差し掛かる。

長く続く登り、階段・・・　再び足の疲労が襲ってくる。

なんども足が攣りそうになるが、ストレッチをすることで回避する。

PM1:15　P5金剛山到着。





ゆずさん、ゴマさんの到着を待ち、休憩後スタートした時はPM1:45だった。

あと15分後にはスイーパーが迫ってくる・・・・

ゴールまでは１６ｋｍ。でもここから先は大きな登りはない。

平地や緩い下りでは時折ランも行い、タイムを稼ぐ。

昨年はこのあたりですでに膝痛が発生していたが、今日はその気配もない。

足の疲労は激しいが、ゆっくりでも走れるということが昨年の自分を考えると大きな進歩だ。

P6行者杉を過ぎると残りは8km。

そこには最後の激下りが待っているが、ここでも膝の調子はいい。

そしてついに舗装道路が見えてきた。

最後の力を振り絞ってラン＆ウォークを繰り返し、

ゴールの横断幕を手繰りよせる。



PM5:00ちょうど、感動の天見ゴールに到着。

所要時間9時間30分。昨年とほぼ同タイムであったが、

昨年以上に達成感があった。

この一年間の膝痛への回避対策を行い、こうして克服出来たこと。

これがなによりも嬉しく、今後の山行への新たな展開を抱かせることだろう。



河内長野駅前・居酒屋で3人で完走の祝杯。

ビールの味が最高に美味しく感じたのは言うまでもない・・・・・・　　乾杯！！